肾虚患者在日常中需要注意什么 肾虚表现在哪些方面

当代人工作繁忙，不注重自己的身体，所以，有时候一些疾病找上自己还真的不知道，其实，很懂疾病都是预防胜于治疗的。那么，肾虚表现在哪些方面？肾虚患者在日常中需要注意什么？

肾虚主要从下面几方面来反应：

1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。

2.精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3.身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

肾虚患者在平时应该注意：

1.服用镇痛剂通常这类药物都含有很大的副作用，其中最容易损伤的器官就是人体肾脏，因此在出现身体不适时最好是能去医院治疗，而并不是随便买一些药物了事。

2.经常憋尿。由于工作的关系有很多男性经常会选择憋尿，长时间的憋尿可不是一个好习惯，它会直接减短肾脏的寿命。

3.饮水过少。长时间不喝水的话就会导致尿量减少，而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，最终诱发出肾结石、肾积水疾病。

4.饮食过咸。长时间饮食偏咸会导致血压升高，并且过咸的食物还会导致肾脏血液不能维持正常流量，继而诱发肾病。