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今天分享的美文是《拥有管理情绪的能力》

生活中，我们总会遇到大大小小的事情。有的人凡事挂心上，事事爱计较。殊不知，这样只会让人身心俱疲、烦恼丛生。

真正厉害的人，不是一路顺风顺水，而是他们把心态调整到了最好的状态——遇事时，不斤斤计较，保持冷静和理性；失意时，不自暴自弃，学会及时补救；低谷时，不一味抱怨，积极寻求改变。

古话说：“世上无难事，庸人自扰之。”有情绪是本能，能控制情绪才是本事。拥有管理情绪的能力，才能拥有更美好的人生。

一点读书感悟：人有七情六欲，情绪本身就是人性的一个方面。必须承认，谁都会有情绪。但任由情绪发泄，或全面压制情绪，都不可取，应该通过观察接纳、认知重构和健康表达等方式来调节，不让它成为自己的精神内耗，影响我们的身心健康。我们还是来学几章《论语》，向孔子学习表达和管理情绪的智慧。

《子路篇》第三章：子路曰：“卫君待子而为政，子将奚先？”子曰：“必也正名乎！”子路曰：“有是哉，子之迂也！奚其正？”子曰：“野哉，由也！君子于其所不知，盖阙如也。名不正、则言不顺，言不顺则事不成，事不成则礼乐不兴，礼乐不兴则刑罚不中，刑罚不中无所措手足。故君子名之必可言也，言之必可行也。君子于其言，无所苟而已矣。”

《子路篇》第四章：樊迟请学稼，子曰：“吾不如老农。”请学为圃，曰：“吾不如老圃。”樊迟出。子曰：“小人哉，樊须也！上好礼，莫敢不敬；上好义，莫敢不服；上好信，莫敢不用情。夫如是，则四方之民襁负其子而至矣，焉用稼？”

《先进篇》第十七章：季氏富于周公，而求也为之聚敛而附益之。子曰：“非吾徒也，小子鸣鼓而攻之可也。”

《公冶长篇》第十章：宰予昼寝，子曰：“朽木不可雕也，粪土之墙不可杇也，于予与何诛？”子曰：“始吾于人也，听其言而信其行；今吾于人也，听其言而观其行。于予与改是。”

孔子训斥子路“野哉，由也”，怒斥樊迟“小人哉，樊须也”，指责冉求“非吾徒也，小子鸣鼓而攻之”，斥责宰予“朽木不可雕也，粪土之墙不可杇也”，每一句都言辞激烈，可见孔子情绪上来了，也会真情自然流露。但我们仔细了解背后的原因，就会理解孔子对理想人格的执着追求，对弟子们学问、道德的真切关爱。

《论语》中关于情绪管理的内容更丰富，也更深刻，我们再一起来学几章。

《学而篇》第一章：子曰：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？

《卫灵公篇》第十五章：子曰：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣。”

《宪问篇》第三十五章：子曰：“莫我知也夫！”子贡曰：“何为其莫知子也？”子曰：“不怨天，不尤人，下学而上达。知我者其天乎！”

《季氏篇》第十章：孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。”

孔子从君子修身养性的角度出发，强调通过自我约束、宽容他人、理性思考等方式，实现情绪的平衡与和谐，培养稳定、通透的人格。这些智慧都值得我们学习和践行，管理好自己的情绪，提升自己的道德修养。

（图片来自网络）